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Realizada por profissional formado em Educação Física e Fisioterapia, auxiliado por um moderno programa computadorizado, a avaliação física auxilia na elaboração de um programa de exercícios mais personalizado, o que favorece os resultados e garante a segurança do aluno e da academia. Com dados numéricos há a possibilidade de reavaliação, atualização e comprovação dos resultados e programas.
O I.M.C.
é um índice desenvolvido por estudos científicos que relacionam o peso
e a estatura com o estado nutricional. Este índice năo considera a composiçăo
corporal (quantidade de massa muscular, massa gorda, nível de hidrataçăo
e outros), por esse motivo năo é uma forma adequada de avaliaçăo de atletas
que normalmente tem uma grande quantidade de massa muscular.
Para uma melhor avaliaçăo esse índice deve ser somado ŕ outros métodos
de avaliaçăo como a avaliaçăo do percentual de gordura.
O seu percentual de gordura corporal é simplesmente a porcentagem de gordura
que o seu corpo tem. O peso corporal total inclui os valores da gordura
corporal e da massa magra (músculos, orgăos, sangue, e tudo mais). |
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